Socijalne mreže nam zasigurno pomažu da se povežemo i ostanemo u kontaktu sa dragim i zanimljivim ljudima.

Međutim, psiholozi upozoravaju na štetnu stranu korištenja tih medija, posebice Instagrama. Primjerice, 7 minuta korištenja Facebooka ima manje učinke lošiju na sliku o sebi nego 7 minuta na Instagramu*

Dapače, studije pokazuju da ako provodimo vrijeme na mrežama i pretražujemo sadržaje vezane uz izgled, značajno će se smanjiti naše samopouzdanje.

Stoga je savjet da koristite mreže za stjecanje novih znanja, informacija ili učenje vještina jer to podiže samopouzdanje. Još bolje bi bilo ograničiti vrijeme provedeno na mrežama i baviti se aktivnostima koje volite, hobijima, vježbanjem i kretanjem na otvorenome.

*Body Image Journal, 2020